شروع روز با بهترین روش متمرکز شدن

مطلب شروع روز با بهترین روش متمرکز شدن کاملا تجربی است

در زندگی امروزی انقدر حواس پرتی ها زیاد است که تمرکز کار بزرگان است . چون شغل من نیازمند تمرکز بالاست مجبور شدم که در این مورد مطالعاتی انجام دهم که بعد از این در آن در زدن بسیار تونستم بهترین روش تمرکز برای خودم را پیدا کنم .

ممکن است که این بهترین روش برای من بهترین روش بوده باشد و برای دیگران استفاده ای نداشته باشد . پس ابتدا در یک دوره تست کنید در صورت اینکه نتایج قابل قبولی داشتید این روش را به صورت عادت برای ناخودآگاه خود تعریف کنید .

امروزه حواس پرتی با بمب باران اطلاعات و سکاندار دار بودن ناخودآگاه انجام می شود .

من صبح روز را برای اینکه تمرکز کنم و قدرت ذهنم را از ناخودآگاه به سمت خودآگاه بیاورم از بهترین روش متمرکز شدن یعنی شطرنج استفاده می کنم . لازم به ذکر است که شطرنج یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین بازی‌های فکری جهان است .

بهترین ویژگی شطرنج به نظرم بدون عامل تصادف بودن هستش .

خب کاری که من انجام می دهم روزانه 18 دقیقه وقتم را به بازی شطرنج اختصاص می دهم در سایت chess.com و هر بار بازی معمولا بین 4 تا 7 دقیقه طول میکشه تا نتیجش مشخص شه . قبل از شروع روز و نشستن پای سیستم من بازی اول را شروع می کنم و اگر اوضاع ذهنی من خراب باشد معمولا بازی اول را می بازم و بعد از دیدن جزئیات باخت و دلیل آن دوباره بازی می کنم این کار باعث می شود که بدانم چطور و چرا اشتباه کرده ام .

جالبه که بگم در اکثر موارد اشتباهات به قدری مبتدیانه و احمقانه است که از دست خودم ناراحت می شود . بازی بعدی را ناچارن و بدون اینکه خودم متوجه شوم با تمرکز بیشتری بازی می کنم چرا که ذهن خزنده ( کنترل فعالیت‌های خودکار بدن تنفس، ضربان قلب و غریزه‌های زندگی‌نگاه دار جنگ، گریز، توقف و حفظ تعادل جسمی ) می خواد که از درد باختن خلاص شود و با پیروزی مقداری از درد را کم کند .

خب اگر من ببازم دیگه بازی نمی کنم چرا که بهتره که تمرکز بیشتری که از درک اشتباهات در بازی و یا اینکه چگونه می توانستم بهتر بازی کنم را بهتره که برای شغل من ( فارکس باتلاق من )  و …. بگذارم .

نکته قابل توجه من در طول روز از شبکه های مجازی استفاده نمی کنم چرا که بیشترین حواس پرتی ما انسان ها امروزه به دلیل استفاده نامنظم و بدونه برنامه ریزی از شبکه های مجازی است .

بهترین روش متمرکز شدن

زمانی که شطرنج بازی می کنید البته باید مقداری حس رقابت داشته باشید تا برد و باخت برایتان مهم باشد و چون شطرنج یک بازی برای تقویت حافظه و تمرکز است خواه یا ناخواه با انجام این بازی متمرکز می شوید اما چیزی که مهم است حفظ این تمرکز برای بقیه روز است و اینکار بسیار ساده است . از تلفن همراه فاصله بگیرید و آن را خاموش کنید . امتحان کنید دنیا به آخر نمی رسه .

به اطرافیان به هیچ عنوان نگید که مزاحم شما نشن چون اگر بگید بیشتر با بهانه های درست یا نادرست . زنگ شما را می زنند .

امیدوارم که این تجربه مهم در زندگی بنده که هر روز از آن استفاده می کنم در قالب پست بهترین روش برای متمرکز شدن بتواند در این روزگار پر از حواس پرتی مقداری به شما کمک کند .

شطرنج یک بازی فکری دو نفره است که روی صفحه‌ای ۸ در ۸ انجام می‌شود. هر بازیکن با مجموعه‌ای از مهره‌ها با قوانین حرکتی متفاوت به رقابت می‌پردازد. هدف اصلی، مات کردن شاه حریف است؛ یعنی شاه حریف در معرض حمله بی‌پناه قرار گیرد.